ダイエット本 食事法

目で見る食品カロリー辞典(ヘルシー&肥満解消 メタボ撃退)

目で見る食品カロリー辞典(ヘルシー&肥満解消 メタボ撃退)

目で見る食品カロリー辞典(ヘルシー&肥満解消 メタボ撃退)

メタボ対策や生活習慣病が気になる人に贈る食品辞典。毎日の食事でとっているカロリーや塩分、脂質がひと目でわかるように、主な料理や素材、市販商品を掲載。別冊付録に食べた物を書き込めるダイアリー付き。

目で見る食品カロリー辞典(ヘルシー&肥満解消 メタボ撃退)

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ダイエット本 食事法

朝バナナダイエット

朝バナナダイエット

朝バナナダイエット


【内容情報】(「BOOK」データベースより)

肥満気味だった「はまち。」さんのために薬剤師の奥さんが考案した「朝バナナダイエット」は、朝食はバナナ+お水だけで、昼食や夕食は好きなものを食べられる。そのうえ炭水化物のご飯も、3時のおやつも食べてOK!

【目次】(「BOOK」データベースより)

第1章 “朝バナナ”ってなぁに?(朝バナナが生まれた日/食べ物の消化時間はダイエットのポイント! ほか)/第2章 始めよう朝バナナ生活!(朝バナナのやり方/朝バナナお手本的生活サイクル ほか)/第3章 朝バナナってこんなにうれしい!(朝バナナ体験談1―朝バナナで脱メタボ!結婚前の体型に/朝バナナ体験談2―美しくやせてバストもキープ ほか)/第4章 ダイエット日記を書いてみよう(体質改善チェックリスト/1週間分のダイエット日記帳)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)

はまち。(ハマチ)
渡辺仁。朝バナナダイエット提案者。1977年、東京都渋谷生まれ。日本ボディーケア学院にて経絡マッサージ、アロマテラピー、カウンセリング、予防医学の基礎を修得。朝バナナダイエットの普及活動を2006年からSNSのミクシィを中心に展開。無料オンラインアドバイザーとしての活動と、300件を超える成功報告が話題となり、2008年3月に書籍『朝バナナダイエット』が出版されベストセラーとなる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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朝バナナダイエット

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