ダイエット本 ダンスエクササイズ

コアリズム 日本語吹き替え版 痩せたいなら腰を振れ! 

コアリズム 日本語吹き替え版 痩せたいなら腰を振れ! 

楽しい!ラテンダンスをベースにしたエクササイズが、アナタのお腹やウエストを徹底的に鍛え上げます!
「メレンゲ」や「サンバ」、エキゾチックな「ルンバ」…。腰の動きを徹底的に意識した「コアリズム」のエクササイズは…
とにかくセクシー!!

杉本彩さんも夢中!ヤセたいなら腰を振れ!コアリズム「日本語吹き替え版」

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杉本彩さんも夢中!ヤセたいなら腰を振れ!コアリズム「日本語吹き替え版」


カラダ引き締め効果あり!ダイエットエクササイズ


ダイエット本 エクササイズ

ベリーダンスで愛されるカラダになる☆ベリーダンスでダイエットを!

ベリーダンスで愛されるカラダになる

エキゾチックで美しい人気のベリーダンスをテーマにした、簡単ダンスエクササイズDVDブック

ベリーダンスで愛されるカラダになる


ベリーダンスはエジプト、トルコ等アラブ全域で踊られる女性による即興のソロダンスとして有名です。腹部や腰をくねらせて踊るため、Belly(腹部)Dance(ベリーダンス)と呼ばれています。

エジプトやトルコなどアラブ全域で踊られている“ベリーダンス”の動きを取り入れたエクササイズを行いながら、愛されるカラダ=美しくセクシーなカラダを手に入れるためのDVDブックです。

お腹・ウエスト・ヒップ・バスト・腕の5つの部分ごとに、
しっかりと引き締めるためのさまざまなダンスエクササイズを、誌面とDVDで分かりやすく教えてくれます。

著者は日本のベリーダンス界の第一線で活躍する青木香葉さん。

彼女のセクシーなウエストの動きを見ていると、
みぞおちから下腹までしっかり効いているのがよくわかります。

1日5分のベリーダンスを踊って、セクシーでパワフル、
そして愛されるカラダを作っていきましょう。

<この本が愛されるカラダを作る理由>
◎1日に1分間メニュー×5回=1日5分の簡単ダイエット!
◎ダンス初心者もアパート住まいでもOK!
◎90分DVDを見ながら、テレビの前でスタジオレッスン気分!
◎ベリーダンスの動きが、女性的なカラダを作る!
◎5つの「愛されるポイント」集中メニューで効果的!
◎エクササイズしながら、ベリーダンスも踊れるようになる!

【Contents】
◎愛されるカラダを作る5つのポイント
◎ベリーダンスQ&A
◎Part 1:恋に効く初級エクササイズ
◎Part 2:心に効く中級エクササイズ
◎Part 3:愛されるダンス
◎Part 4:エクストラダンス
◎目的別5分間おすすめプログラム
◎ベリーダンス用語辞典
◎ベリーダンスファッションカタログ
◎踊るベリーCD紹介
◎ベリーダンスが観られるレストラン

【青木香葉プロフィール】
Studio Lapis?Kayou Belly Dance Entertainment?主宰。日本の第一人者である海老原美代子氏、小松芳氏をはじめ、海外各国にて多くのダンサー、振付師に師事する。以降、プロのベリーダンサーとして、多方面にわたって活躍。テレビ、雑誌、演劇での振り付け・出演、プロデュース公演の開催のほか、アラブ音楽やダンスに斬新なアレンジを取り入れたパフォーマンス、三味線奏者やパーカッショニストとの即興のコラボレーションなど、ショーダンスを越えた自己の表現としての創作舞踊を行っている。また、2006年11月公開の映画『TANNKA』(監督:阿木燿子/主演:黒谷友香)では、ダンスシーンの振り付け・出演を果たした。

 

ベリーダンスで愛されるカラダになる

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