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武田美保が教える世界のセレブ御用達のピラティス・レッスンDVD

シンクロナイズド・スイミングの元日本代表、武田美保さんがアメリカでピラティスの指導員資格を取得し、このたびDVDをつくりました。

武田美保が教える世界のセレブ御用達のピラティス・レッスンDVD!武田美保のPILATES LIFE DVD-BOX

武田美保が教える世界のセレブ御用達のピラティス・レッスンDVD!テレビ朝日で好評オンエア中!アテネ五輪シンクロ銀メダリスト武田美保が世界トップレベルで培ったスポーツ生理学をおりまぜ今、日本で大人気のピラティスを分かり易くレクチャー。たるんだ体をキュッと引き締めるピラティス効果でいつまでもメリハリのある引き締ったボディをあなたにお送りします。初心者の方どなたでも出来る、やさしいピラティスを楽しんでみて下さい。

■収録内容 ◆テレビ朝日毎週土曜日の朝5:23に同タイトルでの番組オンエアあり。◆TV放送版よりさらに詳しくピラティスを解説。DVDオリジナル映像で構成。(全篇グアムロケ)

武田美保が教える世界のセレブ御用達のピラティス・レッスンDVD!武田美保のPILATES LIFE DVD-BOX

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カラダ引き締め効果あり!ダイエットエクササイズ


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高津文美子のリフティングフェイスヨガ

高津文美子のリフティングフェイスヨガ

高津文美子のリフティングフェイスヨガ

【内容情報】(「BOOK」データベースより)

たるみが消えて、すっきり小顔に!顔の表情筋を効果的に鍛える20のメソッド。

【目次】(「BOOK」データベースより)

1 リフティングフェイスヨガ、始めませんか?(あなたが今、気になっているのはどこですか??フェイスセルフチェックテスト/気になる“たるみ”は表情筋が衰えてきたせい/リフティングフェイスヨガが表情筋を救います/リフティングフェイスヨガで“なりたいフェイス”を手に入れる!/リフティングフェイスヨガをスムーズに行うために)/2 リフティングフェイスヨガレッスン(リフティングフェイスヨガリフトアップ・バージョン/リフティングフェイスヨガ新陣代謝アップ・バージョン)/3 タイムテーブルに合わせてどこでもできるデイリーフェイスヨガ(モーニングフェイスヨガ/オフィスフェイスヨガ/トイレフェイスヨガ/電車フェイスヨガ/入浴フェイスヨガ/おやすみフェイスヨガ)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)

高津文美子(タカツフミコ)
ヨガ・フェイスヨガ講師。ビューティーカウンセラー。小学生のときからヨガを始め、ヨガ歴は約30年にもわたる。日本、カナダ、アメリカでさまざまなヨガを学び、日本で初めて『フェイスヨガ』を提唱。日本とカリフォルニアに居を構えグローバルに活動。「自然・美・健康」をテーマとした執筆、イベント、セミナー、ワークショップなどで活躍中。「自然と共生し、健康で美しく幸せな生活」のための指導を行う。カリフォルニアの聖地「シャスタ山」でのヨガ・フェイスヨガセミナーや日本でもフェイスヨガクラスをヨガスタジオやスポーツクラブで開催。カリフォルニア州立大学大学院修士課程修了。文化人類学者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

高津文美子のリフティングフェイスヨガ

 

ダイエット書籍がいっぱい!ダイエット図書館

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ピラティスのDVD☆渡辺満里奈 ピラティス道(DVD)

渡辺満里奈 ピラティス道(DVD)

渡辺満里奈 ピラティス道(DVD) ◆20%OFF!


2005年10月に発売され、8万部を超える大ヒットを記録したムック「渡辺満里奈 ピラティス道」がDVDとなって登場。

ムック本の表現クオリティをそのままに、マルチアングルなどを十分に使って、初心者から経験者まで分かりやすいレッスン内容。「呼吸法」「骨盤と背骨」「レッスン編」などを収録し、初心者にも分かりやすくピラティスをレクチャーする。 
 


<収録内容>
ピラティスとは?/フロー(22メソッド連続再生)/始める前に(呼吸について、骨盤と背骨、ハイパーエクステンション)/レッスン編、フローの分解/まとめ

<封入特典>
渡辺満里奈 FLOW CHART BOOK(初回生産分のみ特典)

渡辺満里奈 ピラティス道(DVD) ◆20%OFF!


 

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ハリウッドヨガ・ダイエットDVD「LESSON-1・2」2枚組みセット

ハリウッドヨガ・ダイエットDVD「LESSON-1・2」2枚組みセット

 

古代インドを発祥地とする心身鍛練の修行法・ヨガ。

そのストイックなイメージを払拭しエクササイズとして生まれ変わった「ハリウッドヨガ」。

美を追究するトレーニング法としてハリウッド女優やスーパーモデル、世界のセレブたちを虜にしています。しなやかでメリハリのある「ボディメイク」と心を癒す「メンタルケア」という2つの効果を持ち合わせた究極のボディ&メンタルエクササイズです。ご家庭に居ながら、フィットネスクラブと同じ内容のエスササイズが出来るDVDです。

ハリウッドヨガ・ダイエットDVD「LESSON-1・2」2枚組みセット

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ヨガDVD シバ・リー YOGA?Lunar Basics? ヨガ

国際的にも評価されているヨガ界の巨匠シバ・リーと、日本イシュタ・ヨガの第一人者であるマック・久美子が送るヨガ・レクチャー

柔軟性やリラックスを重視したゆっくりとした動きを紹介。自分なりのレッスンを構築可能。

 

シバ・リー YOGA?Lunar Basics?

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スーザン・ニコルスのしあわせになるONE DAYヨガ RELAX?癒しのヨガ?

スーザン・ニコルスのしあわせになるONE DAYヨガ RELAX?癒しのヨガ?  

ヨガ・インストラクター、スーザン・ニコルスによる、おしゃれなライフ・スタイルにピッタリのヨガDVD。ダイエットはもちろん、充実した幸せな暮らしを送るのに最適なレッスンが詰まったDVDです。

 

★本当にリラックスできるヨガだと思います。

忙しい人用に、20分バージョンがあるのがステキ(通常のは48分)です。

夜、寝る前に行うと、最後のポーズのシャヴャアーサナを行うと同時に眠れそうな勢いです♪

 

 

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パワーヨガ ブライアン・ケスト/パワーヨガ

パワーヨガ

世界的に有名なパワーヨガのインストラクター、ブライアン・ケストが教えるパワーヨガのハウツーDVD。デヴィッド・ドゥカブニーやエリザベス・シューといった映画俳優たちが、一般人と一緒に並び、汗を流す。

ブライアン・ケスト/パワーヨガ  

ヨガのDVD8本もってますが、最近これを毎日使用してます。ほかのDVDより、短時間で体があたたまり、柔軟になります。ポーズは、流れにのってよるというより、ひとつひとつのポーズをとても丁寧に伸ばすようにしてやっています。そのためか、他のDVDより効果があるように感じます。各50分のものがレベル別に3種類あり、今、私は2レベルをやっているところです。3レベルを1度やってみましたが、ちょっとしんどかったです。ただ、画面の映像、音楽はあまり好きではありません。他のDVDは綺麗な女性がほとんどなのに、このDVDは、筋肉質で毛深い白人の男性が数人と綺麗な白人数人です。音楽は、普通、川のせせらぎとかヒーリングミュージックが多いと思いますが、ここでは、太鼓がたたかれているような音楽が流されています。

ダイエットのことならダイエット決定版!!

 

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ピラティス&セレブヨガ

ピラティス&セレブヨガ

 

「山岡式エクササイズ」でからだの“ゆがみ”をなおし、スリムになる。

【目次】
1 こころとからだにきいてくる7つの効果(西洋のピラティスと東洋のヨガの深い関係/ピラティス&ヨガで得られる、7つの効果 ほか)/2 はじめる前に知っておきたい3つの基本(からだの芯にある筋肉、それが「コアの筋肉」/エクササイズの成果は呼吸法にかかっている ほか)/3 目的&症状別即効エクササイズ(からだを自然な状態に戻すウォームアップ/じっくりエクササイズでウエストを引き締める ほか)/4 自分のレベルに合わせて選ぶパーフェクトメニュー(短時間でムリなくできる15分初級コース/より成果が期待できる30分中級コース ほか)/5 シチュエーション別お手軽エクササイズ12(ベッドのなかでリラックス&目覚めのストレッチ/イスに座ったままできる脇のストレッチ ほか)

ダイエットのことならダイエット決定版!!


 

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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ リセットボディ編 EICHI MOOK |鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles

DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ リセットボディ編    EICHI MOOKDVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ リセットボディ編 EICHI MOOK
鈴木 ももこ /Momoko Suzuki Powles
英知出版 刊
発売日 2005-11-17




初心者用のポーズに慣れたら 2006-09-23
鈴木ももこ先生の「パワーヨガ」に慣れたら、次はこちらをオススメです。
値段もお手頃ですし、こちらもいきなりエクササイズに入らずに、ちゃんと準備体操のメニューも充実してます。
前書「パワーヨガ」よりもポーズが少々きつめです。
バランス感覚を養ったり、普段使わない筋肉を鍛えるメニューなど、毎日せっせと励んでいます。
わたしは万年肩こりからくる頭痛や不快感に悩まされていたのですが、ヨガに出会ったおかげで、痩せることに成功したばかりか、体調まで整って本当に感謝しています。
これからも習慣づけて毎日続けようと思います。

初心者もがんばればできそう! 2006-06-30
鈴木ももこさんってどういう方なのか知らないのですが、
多分結構なお年?のようですが、笑顔がとてもキレイで、
体がとてもしなやかで柔らかく、見ていてとても気持ちの良いポーズをしています。
ただ初心者の私にはあまりにも掛け離れた柔らかさなので、
「このポーズは到底無理だわ・・・」と気落ちしてしまいます。
もう少し分かりやすく、ゆっくりと説明してもらえると星5つにしても良いです。
週ごとのポーズは時間もそれほどかからず毎日続けられそうです。
あと最後のおまけのヨガや、途中に入るカナダの風景をバックにしたヨガなどはいいと思いました。

便通がよくなりました 2006-06-15
子供がいるので、家で体を動かしたいなと思い、Yogaをやってみようと思いました。値段も手頃だったし、評価も良かったので この本を買いました。
一日、短時間なので子供がグズルこともなく、普段 使っていないと思われる筋肉を使ったり、ストレッチすることで かなり気持ち良いです。
驚いたことに、Yogaを始めてから便通が良くなりました。
今まで、お茶や漢方、マッサージしてみたり、いろいろ試しても駄目だったのに・・・。
動きも ゆっくりなので、初心者の私でも付いていけます。
お勧めです!

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