ダイエット本 食事法
朝バナナダイエット
朝バナナダイエット
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
肥満気味だった「はまち。」さんのために薬剤師の奥さんが考案した「朝バナナダイエット」は、朝食はバナナ＋お水だけで、昼食や夕食は好きなものを食べられる。そのうえ炭水化物のご飯も、３時のおやつも食べてＯＫ！
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 “朝バナナ”ってなぁに？（朝バナナが生まれた日／食べ物の消化時間はダイエットのポイント！ ほか）／第２章 始めよう朝バナナ生活！（朝バナナのやり方／朝バナナお手本的生活サイクル ほか）／第３章 朝バナナってこんなにうれしい！（朝バナナ体験談１―朝バナナで脱メタボ！結婚前の体型に／朝バナナ体験談２―美しくやせてバストもキープ ほか）／第４章 ダイエット日記を書いてみよう（体質改善チェックリスト／１週間分のダイエット日記帳）
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
はまち。（ハマチ）
渡辺仁。朝バナナダイエット提案者。１９７７年、東京都渋谷生まれ。日本ボディーケア学院にて経絡マッサージ、アロマテラピー、カウンセリング、予防医学の基礎を修得。朝バナナダイエットの普及活動を２００６年からＳＮＳのミクシィを中心に展開。無料オンラインアドバイザーとしての活動と、３００件を超える成功報告が話題となり、２００８年３月に書籍『朝バナナダイエット』が出版されベストセラーとなる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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