ダイエット本 エクササイズ
ダイエットに効く☆骨格３分ストレッチ
ダイエットに効く☆骨格３分ストレッチ
全ての体の歪みは、骨と骨をつなぐ関節をやわらかくすることで解消される。
そのために毎日3分間の骨格ストレッチを実践しよう！
ダイエットやシェイプアップはもちろん、腰痛やひざの痛み、肩凝りにも効果抜群！
オリンピックの体操選手やプロ野球選手の体のメンテナンスにも携わる著者が考案した体の歪みをとるストレッチ。
痛くない、苦しくないエクササイズだから、年配の方にもお薦め！
バスタオル2枚でどこでも出来る関節運動を大公開！
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
骨と骨をつなぐ関節のサビをとれば、あなたの体は生まれ変わる。しまったおなか、しなやかな足ー腰、肩こり、体の冷えも解消。
骨格3分ストレッチ【目次】（「BOOK」データベースより）
１ からだのゆがみをチェック！（背中で握手できる？バックシェイクハンドチェック／ベルトでからだが引き締まる？ベルトしばりチェック ほか）／２ ゆがみを直す基本ストレッチ（なにを準備すればいいの？／骨格ストレッチに大切なこと ほか）／３ からだの悩み別ストレッチ?すっきりボディをめざそう！（気になる…おなか／気になる…ヒップ＆足 ほか）／４ 食生活もこんなことに気をつけよう（夕食はできるだけ軽めにしよう！／水分をたくさんとろう！ ほか）
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
久永陽介（ヒサナガヨウスケ）
オアシスグループ代表。日本ジョイレッチ協会（ＪＪＡ）会長。鹿児島県出身。指圧、鍼灸、カイロプラクティック、柔道整復、整体の５つのライセンスを取得後、複数のサロン、治療院を経て１９９６年独立。オリンピック体操選手トレーナーとして選手の体をケアしていくことから編み出された「関節」を重視した骨格ストレッチを開発。トップアスリートはもちろんのこと、骨格のゆがみによるさまざまな症状に悩む人を対象に、各地のサロンでの施術や全国を回り、骨格ストレッチをレクチャーしている。（財）日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー、（財）日本体操協会公認トレーナー、朝日生命体操クラブトレーナー、塚原体操センタートレーナーでもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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