ダイエット本でダイエット

国際的にも評価されているヨガ界の巨匠シバ・リーと、日本イシュタ・ヨガの第一人者であるマック・久美子が送るヨガ・レクチャー。

柔軟性やリラックスを重視したゆっくりとした動きを紹介。自分なりのレッスンを構築可能。

シバ・リー　YOGA?Lunar　Basics?