ダイエット本
確実にやせてリバウンドしない晩ごはんダイエット
毎日の晩ごはんに豆腐を食べる。寝る前の軽い散歩。散歩が嫌なら部屋で足踏み?。たったそれだけで、体重１２キロ減、体脂肪率１０％減、５年間リバウンド無し、しかもお肌がつやつやに！ダイエットマニアの著者がたどり着いた確実・最強のダイエット法は、簡単＆お手軽だった。ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果が表れる。
【目次】
１ 私の身体が証明した晩ごはんダイエット１週間の効果／２ 意外とわかっていない！？ダイエットのしくみ／３ これが、朝食・昼食の“痩せる”食べ方だ／４ 痩せる晩ごはんの強い味方がたんぱく質だ／５ ダイエット最強の友「豆腐」のレシピ集／６ 食事にちょこっとプラスαで確実に痩せる／７ こうして、私は５年間リバウンド知らず！
☆あるものを食事に取り入れる、夕食だけカロリーに気を使う、など簡単な事に気を付けるだけでダイエットになるそうです。できる事だけ実践しています。効果は・・・少しずつ出ているかも♪
☆安くて手軽に一気読みできます。それに「フンフンなるほど」これなら出来そうって思うし、決して難しく書いていないし、いいんじゃない？高いダイエット器具やダイエット食品を購入しなくてもいい。体験を詳細に書いてあるのもいいんじゃない？
ダイエット情報やダイエットエクササイズが満載ブログ↓
ダイエット決定版！！
http://coolbody.livedoor.biz/