ダイエット本 筋トレ
チューブできれいになる！
チューブできれいになる！
チューブできれいになる！
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
チューブトレーニングでのびのびストレッチ、らくらく筋トレ。
【目次】（「BOOK」データベースより）
プロローグ（筋肉と骨格のしくみを知る／チューブを選ぶ・知る ほか）／１ 姿勢を整える！?きれいなボディラインのベースづくり（正しい姿勢を知る／肩のつけ根の僧帽筋を鍛える?肩こりにも効く ほか）／２ 気になる部分とラインを引きしめる！?きれいなボディラインのかなめ（首?首まわりをすっきり／肩?肩をすっきり ほか）／３ 全身のラインを引きしめる！?きれいなボディラインの仕上げ（部位別エクササイズの連動ワザで全身を鍛える?筋連動プログラム／チューブでリラックス?不調解消ストレッチ ほか）
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
鈴木孝一（スズキコウイチ）
健康向上企画代表。健康運動指導士、東京都障害者スポーツ指導員、上級救急救命士、フィットネスインストラクター。子どもから高齢者・障害者まで幅広い層に向けた運動指導を実施。「パラパラエアロ」「盆パラビクス」「なわとビクス」「Ｄ．Ｌ．Ｄａｎｃｅ（日常生活体操）」などの楽しく運動を行えるユニバーサルプログラムを開発。指導員育成にも力を注ぐ。また運動指導に関する執筆や「フィットネストビナワ」などの運動商品開発、インストラクター向け音源「津軽Ｄａｎｃｅｐｏｐ‐Ｖｅｒｓｉｏｎ」等の作曲・制作も行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）