ダイエット本
日本人が一番やせるダイエット?肥満遺伝子が教えるダイエット成功の法則 ｜吉田 俊秀
日本人が一番やせるダイエット?肥満遺伝子が教えるダイエット成功の法則
吉田 俊秀
マキノ出版 刊
発売日 2006-07
これは痩せそう。 2006-09-15
お医者さんが書いた日本人が一番痩せやすいダイエットの本。中身は食事や運動など細かな方法や注意点が書かれており、イラストもあって非常に読みやすいです。その中でも特に食前にキャベツを食べるコト、食後にウォーキングをするコトなどが重要のようです。3ヵ月と期間を決めて頑張ればいいので、早速実践いと思います。
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