ダイエット本 エクササイズ
7歳若返る健康法シリーズ スッキリ美脚！足ヤセレシピ
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■たるんだ下半身なんとかしたい！そんなあなたに
リンパどろどろ、ためこみ生活していませんか？
美脚になる方法やセルライトの撃退法、足をほっそりする情報がしっかりつまった一冊です。
『知識』『実践』『料理』。それぞれのスペシャリストがレシピをご紹介します。
■主な内容
『知識』のレシピ
足ヤセのポイントは「２０の法則」。
下半身太りの基礎知識を知り、無理なくスリムな足を手に入れる方法を伝授します。
監修：アンチエイジングのスペシャリスト 青木晃さん
『実践』のレシピ
セルライト撃退法にゴム手袋！？
日常の中で無理せず行える足ヤセのための実践法をご紹介します。
監修：アンチエイジングのスペシャリスト 青木晃さん
『料理』のレシピ５０
下半身太りを防ぐ食事の選び方や調理法をアドバイス。
６つのルールにあわせた４８のレシピをご紹介します。
監修：料理のスペシャリスト辻学園
■本書のコンテンツ
4つのテストで 下半身スッキリ度チェック
【PART１】 『知識』のレシピ 下半身太りのしくみを知る
【PART２】 『実践』のレシピ むくみのないスリム足を目指す
【PART３】 『料理』のレシピ 足ヤセレシピ４８
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