ダイエット本でダイエット

セラバンド・エクササイズ

「セラバンド」は完全無欠のダイエット法！
何をやってもやせられない人に贈る理想のダイエット法！簡単かつ効果絶大な「セラバンド」を、なんと書籍に添付して使用法を伝授。自宅がきょうからジムになる！
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【内容情報】（「BOOK」データベースより）

本書では実際のパーソナルトレーニング同様、丁寧にわかりやすい言葉で、最も効果的なエクササイズの方法をご紹介しています。本書でご紹介する「セラバンド・エクササイズ＋カンタンな食事コントロール」を行えば、余分な体脂肪だけをカットすることができるので「メリハリのある理想体型、リバウンドしにくい体質、美しい姿勢」を獲得することができるでしょう。

【目次】（「BOOK」データベースより）

第１章　セラバンド・エクササイズを始める前に（セラバンド・エクササイズをお勧めする１２のワケ／セラバンド・エクササイズで得られる７つの効果／今の自分を見つめなおす３つのチェック／セラバンド・エクササイズ８つのポイント／セラバンド・エクササイズ８つの注意事項）／第２章　セラバンド・エクササイズを始めましょう（それではセラバンド・エクササイズを始めましょう／セラバンド＋７つのアイテム／セラバンド・使い方のポイント／ウォームアップ／クールダウン）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）

坂詰真二（サカズメシンジ）
１９６６年生まれ。１９８９年横浜市立大学文理学部卒。ＮＳＣＡ公認ＣＳＣＳ、認定ＣＰＴ。株式会社Ｄ＆Ｍ商会アドバイザー。株式会社グリーンマスター・ジャパンアドバイザー。ＮＰＯ法人日本キッズボクシング協会フィットネス・アドバイザー。倶楽部ＡＤＬ自由ヶ丘プロデューサー。株式会社ピープルでディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにてアスリートのコンディショニング指導を担当。１９９６年に独立し「スポーツ＆サイエンス」を主宰。現在、各種アスリートや運動指導者等へのパーソナルトレーニング、スポーツ・医療系専門学校講師、セミナーや講習会講師を務めながら雑誌「ターザン」など様々なメディアで運動指導、監修、出演をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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カラダ引き締め効果あり！ダイエットエクササイズ