ダイエット本 エクササイズ
美へそダイエット
美へそダイエット
内容紹介
「1回で10cmやせた!」感動の声、続出の新ダイエット
―――おへそを引っ込めるだけで、人生が変わる!―――
「美へそ」はおへそを引っ込めるだけでカンタンに、ラクに、最短でおなかが引き締まるメソッド。40代にしてウエスト58cmの著者が、その秘密を大公開!本当に効果的なダイエットを、ぜひ試してみてください。
―――今までのダイエットは、何だったの!? おへそを引っ込めるだけで、驚きのクビレが手に入る!―――
自分のおへそ、意識したことがありますか? じつはおへそって、体の奥にあるインナーマッスルを動かす目印だったんです。「美へそ」ではおへそを引っ込める動きを取り入れることで、体幹部全体の筋力を使うことができます。だから、一部分だけを鍛える腹筋運動ではなかなか引っ込まなかった、下腹までスッキリ!おなかを腹巻のように取り囲んでいる筋肉が、刺激を受けて目覚めはじめ、くっきりしたクビレも生まれます。うれしい効果はほかにもいっぱい! 自他共に認める運動嫌いの著者が、ラクラクやせられたダイエット法です。多くの人の人生を変えてきたこのメソッドが、あなたの理想をかなえるお手伝いをします!
【やっと出合えた本当のダイエット!】
やせるためには「がんばって運動しなくちゃ」と思ってきたあなた、その考えはもう捨ててください。「美へそ」は「小さな努力で大きな成果」を出す効率のいいダイエット。ラクでカンタンな動きで、時間や場所に縛られない方法なので、今までいろんな方法を試してきた方の「今度こそは!」の思いにお応えします。
【自分に合ったレベルだから、効く! 続く!】
「美へそ」のエクササイズは初級・中級・上級の3つのレベルから自分に合ったものをセレクトします。だからちょうどいい刺激になって効くんです! しかも、どれも1ポーズでおへそを引っ込めるだけのカンタンなもの。1日たった3分ほどなので、気がラク~になって続くんです。
【一週間メニューで「おへそ力」が自分のものになる!】
おへそを引っ込めておなかまわりを引き締める力、「おへそ力」。この力がつけば、極端な話、エクササイズをしなくてもいいんです! 一週間メニューでは「美へそ」の動きを日常生活にうまく取り入れられます。お風呂に入りながら、買い物しながら、上手に動作を習慣にできるコツが満載です!
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